دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - ویتامین ای
اگر به دنبال راهی برای از بین بردن چربی های... شکم و پهلو هستید می توانید از خوردنی های ضد...
به گزارش آوای خزر اگر به دنبال راهی برای از... بین بردن چربی های شکم و پهلو هستید می توانید... از خوردنی های ضد چربی خانگی و بسیار آسان استفاده... کنید آیا به دنبال یک راهکار طبیعی برای کاهش وزن...
کد خبر: ۴۹۹۷۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۰۱


انگور به عنوان ملکه میوه ها مشهور است این میوه... حاوی ویتامین c می باشد انگور شکر ساده ای است...
به گزارش آوای خزر اگر از طرفداران مصرف خاصیت انگور... باشید می دانید که این میوه تا چه حد پر... انگور این میوه بهشتی کشت می شود انگور به عنوان... "ملکه میوه ها" مشهور است این میوه لذیذ نه تنها...
کد خبر: ۴۹۹۲۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۸


علیرغم میزان آهن بالای اسفناج جذب آن در بدن بسیار...
به گزارش آوای خزر اسفناج گیاهی است علفی و بوته... ای که برگ های مثلثی شکل با دمبرگی شیاردار اطراف... ساقه قرار گرفته اند این گیاه دارای خاصیت غذایی بالایی... بوده غنی از ترکیبات آنتی اکسیدان است این گیاه حاوی...
کد خبر: ۴۹۹۱۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۸


به طور کلی با افزایش سن و کم شدن ذخیره... که ممکن است افراد در اثر افزایش سن یا مصرف... غذا های نا مناسب با آن روبرو شوند ...
به گزارش آوای خزر سفیدی دندان ها با افزایش سن... و این امر کاملا طبیعی است بسیاری از مردم جهت... از بین بردن زردی دندان های خود از روش های... این مقاله به شما می گوید تا چگونه از زردی...
کد خبر: ۴۹۸۹۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۷


نهایی گلیکاسیون پیشرفته در افزایش سرعت روند پیر شدن پوست...
به گزارش آوای خزر دو عامل قرار گرفتن در معرض... نور خورشید و محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته در افزایش سرعت... تاخیر می افتد اگر که کمی هوای خورد و خوراکتان... را داشته باشید این مطلب کمکی ست برای آن ها...
کد خبر: ۴۹۸۹۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۷


کمبود ویتامین d می تواند برای سلامت کلی بدن نیز... مضر باشد کمبود این ویتامین با بیماری ام اس فشار...
به گزارش آوای خزر استخوان درد با کمبود ویتامین d... مرتبط است زیرا این ویتامین برای سلامت استخوان حیاتی است... بدن برای تنظیم سطح کلسیم و فسفات به ویتامین d... نیاز دارد به همین دلیل دریافت آن برای بدن ضروری...
کد خبر: ۴۹۸۸۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۷


ویتامین b۱۲ یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است... که در بدن تولید نمی شود در این مطلب به... ۵ منبع غذایی ارزشمند این ویتامین اشاره خواهیم کرد ...
به گزارش آوای خزر ویتامین b۱۲ یکی از ویتامین های... ضروری برای بدن است که در بدن تولید نمی شود... با توجه به اینکه ویتامین b۱۲ در کمک به سلول... ها برای محافظت از عصب ها واقعا نقش حیاتی و...
کد خبر: ۴۹۸۶۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۵


می گیرند خواصی که برای استخوان ها مطرح می شود...
به گزارش آوای خزر دکتر خدیجه رحمانی گفت « ژله... استفاده قرار می گیرد ولی باید توجه داشت در مصرف... آن نباید زیاده روی شود اما اگر هرازگاهی مصرف شود... از این ماده استفاده نشود » وی در ادامه گفت...
کد خبر: ۴۹۸۶۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۵


شیره انگور یا دوشاب ماده ای بسیار مغذی و مقوی... با طبع گرم است که خواص و فواید بی نظیری... برای سلامت بدن و بهبود بیماری ها دارد در این... مطلب با فواید و خواص فوق العاده شیره انگور آشنا...
به گزارش آوای خزر شیره انگور که در طب سنتی... از آب انگور است شیره انگور دارای ویتامین ها و... مواد معدنی فراوانی است و فواید زیادی برای سلامتی دارد... طبع شیره انگور گرم وتر است و برای افراد سرد...
کد خبر: ۴۹۸۴۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۴


میزان ویتامین دی در خون حدود یک میلیارد نفر در... سراسر دنیا پایین است بنابراین شناخت علائمی که کمبود آن... علامت کمبود ویتامین دی و میزان طبیعی ویتامین دی در...
به گزارش آوای خزر ویتامین دی به طور طبیعی در... اشعه فرابنفش uv نور خورشید به پوست باعث ساخت ویتامین... دی در بدن می شود میزان ویتامین دی در خون... حدود یک میلیارد نفر در سراسر دنیا پایین است بنابراین...
کد خبر: ۴۹۸۲۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۳